i całkowity 2,90 norma 2,80-8 (tak są w normie ale ja mam 24 lata a ja mam 28 i mam wynik 3,2}:-( Więc nie jestem najgorszy};-) a na poważnie a lekarz nie chce ci nic przepisać nic na kortyzol? Ja waliłem pół g testo week dd 400week 45mety ed (metę okresowo), kortyzol miałem 3 razy ponad normę (albo więcej), więc nie licz że 5mg mety soś wogóle [...]
[...] . czyli do skakania jestem jakoś w 3-4 tygodniu choć już dłużej :D - 10 km bieg - 1-3 km sprint - skakanka - worek bokserski / guma bokserska. (bardzzo naciągniety) z 2 lata ćwiczyłem na worku i z cieniem ogólnie szt walki - zaciskanie grip handa (90kg) ale sądze że mam siłe tylko 80 - narzucam około 50 razy co 2dni (od niedawna) potem [...]
Witaj cwaniack :) Chłopaki Ci dobrze doradzają nie bierz nic z allegro czy marketu tylko zainwestuj w coś co posłuży Ci przez długie lata. Widzę że preferujesz ławki scalone czyli ławka od razu z stojakami, modlitewnik, stacja na nogi i wyciąg. Mogę Ci coś zaproponować; Ławka + modlitewnik; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 Cena; [...]
[...] jakiegos takiego wyczucia. Moj trening wyglada tak ze robie wszystko co umiem:/ i przez to postep= 0 myśle żeby może sie skupić na 2-3 trikach i katować na wakacjach co sądzicie o takim pomyśle? Pokatowałbym koła, te airy i brydża. Tak na stare lata to będzimy mieli chyba troche prze***ane bo takie upadki jakie sie tu zalicza to ohgohohoo...
hoho na stare lata to 100% reumatyzm co do planu to hmm owszem skup sie na 2-3 trickach ale przynajmniej chwile poświec na reszte zeby nie zapomniec bo to wnerwia hyhy co do twistow na przedramionach to umiałem.. z tym ze to wygladało tak przeskoczyłem ladowałem na łokciu i od razu nogi spadały takze tez wymach za słaby , ale był wymach akurat [...]
hoho na stare lata to 100% reumatyzm co do planu to hmm owszem skup sie na 2-3 trickach ale przynajmniej chwile poświec na reszte zeby nie zapomniec bo to wnerwia hyhy co do twistow na przedramionach to umiałem.. z tym ze to wygladało tak przeskoczyłem ladowałem na łokciu i od razu nogi spadały takze tez wymach za słaby , ale był wymach akurat [...]
[...] jakiegoś sensownego planu treningowego. Moim głównym celem jest wypłaszczenie brzucha i cyców (jednym słowem spalenie tkanki tłuszczowej), które to zarosły tłuszczem przez lata pływackiej bezczynności - kiedyś amatorsko trenowałem 3 razy w tygodniu, dosyć ostro (jak na amatora), więc jakaś tam sprawność i wytrzymałość pozostała. Podstawowe [...]
hehehe szczerze to nie wygladasz na te lata ..... ja wsumie wole starsze...ale pewnie jakbys miała wtedy zły humor to bys mnie odtraciła,hehehe.... ale szczerze pisałem, luvbie takie panny jak TY....pozdrowionka, 3 maj sie mocno....papapapa
Mój podopieczny Mateusz Ruszczyński kulturystyka klasyczna +180cm na 3 tygodnie przed debiutami. Wiek 23 lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc04a9c9f003410bb28b49b2d10d8e4d.jpg
[...] studiów itp to dlaczego moj kumpel co skonczyl 5 letnie studia ma magistra zna 3 jezyki obce(ang,niem,franc),a nie potrafi znalezc pracy juz przeszło rok i na co mu sa te lata nauki??.Oczywiscie on jeden nie jest takim przypadkiem jaki znam,jest wiele takich ludzi. Inny kumpel zaradny po zawodówce otworzył interes z czesciami do aut i robi [...]
[...] katował tego bica codziennie, łapa się nie rozrośnie, co najwyżej poprawi się separacja mięśni. O tym, że nie ćwiczysz nóg i pleców, nie chce mi się komentować. Za 2 lata będzie płacz na forum jak zwiększyć wyskok do kosza/siatki, szybkość w sprincie, jak uchronić się przed kontuzjami bo od grania w gałę ciągle coś boli i wtedy będzie [...]
Witam mam 22 lata, chciałbym zacząć jeść co należy i widzieć jakieś tego efekty. Ważę w chwili obecnej 79,6 kg pry 187 cm wzrostu. Chodzę na siłownie w sumie od 2 tygodni na basen od miesiąca, oczywiście do tego jeszcze sporty drużynowe piłka nożna oraz ręczna lub koszykówka. Ogólnie nie jestem zadowolmy ze swojej budowy nie jem smażonych rzeczy [...]
Zapodaję ankietę i pytanie(nia) 1. WIEK: 44 lata 2. WAGA: 92 kilo 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 104, o kurva, ale ekspedientki w sklepach odzieżowych jak podaję im rozmiar w pasie zawsze twierdzą, że na pewno się mylę, w sensie, że będzie za szeroki, słowo humoru 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, [...]
Olek...nikt nigdy nie oddał takiej ekspresji i ducha tego co Lee robił na ekranie...i absolutnie nie chodzi tu o sprawność i umiejętności Jak na lata 60-70-te był fenomenem sam w sobie a sława jego przetrwała do dnia dzisiejszego co tylko świadczy jak wielkim był człowiekiem dla mnie osobiście taki Jacke Chan czy Jet li o niebo są lepsi [...]
[...] a endomorfikiem, choć bliżej tego drugiego, bo w dzieciństwie byłam puszysta dopiero okres więcej w-f i w końcu trenowania poprawił mój wygląd fizyczny. 2)16 3)58/161 4)2 lata 5)zlikwidowanie zbędnego tłuszczu na brzuchu i rzeźba 6)- 7)- 8)- 9)- 10)w tym jestem zielona ;/ 11)do 200-300 zł 12)jedyne to, że chciałabym by efekty były szybko [...]
[...] 3/15/2024 9:56:28 PM Ja kumam takie eksperymenty że testa mniej niż nandro itp ale nie z buta w cyklu kogoś kto jeszcze nie używał nandrolonu . Większość z używających i lata praktyki wskazują przynajmniej na początku zacząć od dawek z przewagą testa i właśnie takie 500 testa do 300 czy 400 NPP było by ok . Z biegiem czasu możesz modernizować [...]
Nie trenuje co prawda karate, ale co mogę powiedzieć to, że Maturo to porządna firma. Co prawda znam opinie jedynie o judogach i gi do bjj tej firmy, ale wiem że wytrzymują lata. Myślę że z karategi powinno być podobnie.
Break Dance
